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Archives par mois de publication: septembre 2023

L’hydratation et ses Effets sur l’Exercice Physique et les Performances Sportives #3

Partie 3- De quelle quantitĂ© de liquides avons-nous besoin pendant que nous pratiquons une activitĂ© physique? Au cours de cette sĂ©rie en trois parties sur l’hydratation, l’exercice physique et la performance sportive, nous avons abordĂ© comment la dĂ©shydratation peut compromettre de nombreux aspects de nos entraĂ®nements (Partie 1) et ce qui se passe dans notre […]

L’hydratation et ses Effets sur l’Exercice Physique et les Performances Sportives #2

Partie 2- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes dĂ©shydratĂ©s? Nous sommes ravis de vous retrouver dans notre sĂ©rie sur l’hydratation et ses effets sur l’exercice physique et la performance sportive ! Dans la Partie 1, nous avons Ă©tudiĂ© comment la dĂ©shydratation peut compromettre bien des aspects de nos entraĂ®nements, notamment les rĂ©sultats […]

L’hydratation et ses Effets sur l’Exercice Physique et les Performances Sportives #1

Partie 1: Les signes et les symptĂ´mes de la dĂ©shydratation Le fait est que près de 75% de la population amĂ©ricaine est quotidiennement dĂ©shydratĂ©e. Lorsque nous faisons du sport, nous perdons davantage de liquides et s’ils ne sont pas remplacĂ©s, une dĂ©shydratation chronique peut survenir, entraĂ®nant de nombreux problèmes. Les signes et symptĂ´mes bien connus […]

Pourquoi notre consommation d’eau est-elle si dĂ©cisive pour vieillir en bonne santĂ©?

L’eau est l’un des Ă©lĂ©ments les plus essentiels Ă  la vie sur Terre et nos corps sont composĂ©s Ă  50-70% d’eau selon diffĂ©rents facteurs, dont l’âge. Elle joue un rĂ´le dans plusieurs processus vitaux au sein de notre corps, notamment pour la structure et l’amortissement, la rĂ©gulation de la tempĂ©rature, la lubrification, le mĂ©tabolisme et […]

L’impact de notre empreinte eau

Lacs, forĂŞts et zones humides… L’eau est l’élĂ©ment vital de tous les Ă©cosystèmes dont dĂ©pend notre sĂ©curitĂ© alimentaire future. Et pourtant, la pĂ©nurie d’eau devient de plus en plus menaçante pour le dĂ©veloppement durable Ă  mesure que la population mondiale continue de croĂ®tre, que les rĂ©gimes alimentaires Ă©voluent, que les normes de vie augmentent et […]

Faites plaisir à votre système digestif: Restez hydraté

Saviez-vous que 70% du système immunitaire se trouve dans le système digestif ? Alors que notre système digestif dĂ©compose les aliments que nous consommons, c’est notre intestin qui absorbe tous les nutriments qui soutiennent nos fonctions corporelles, de la production d’Ă©nergie Ă  l’Ă©quilibre hormonal, en passant par la santĂ© mentale, l’Ă©limination des dĂ©chets et l’immunitĂ©. […]

Le lien Ă©tonnant entre hydratation et sommeil profond

Explorons comment une bonne hydratation peut avoir un impact positif sur la qualitĂ© du sommeil et le repos global. Dans notre quĂŞte inlassable du bien-ĂŞtre, nous nous retrouvons souvent plongĂ©s dans des discussions sur l’alimentation, l’exercice et la gestion du stress. Toutefois, un Ă©lĂ©ment crucial passe souvent inaperçu et mĂ©rite toute notre attention: l’hydratation. Au-delĂ  […]